腸には発酵食品がいいって皆さん思っていません？
私もそう思っていた一人です。
でも、私はヨーグルト・キムチ・納豆などを食べてひどい下痢してました笑
こんなもんかってずーーっとスルーしてました。
しかし、去年知ったSIBO！！
これだったんですね・・・。
発酵食品、今はいっさい食べていません笑
お腹の調子いいです笑
テレビや雑誌・モデルさんなども発酵食品と煽っていますが
一部の方には合わないんですね。
食べて下痢をする方は食べるのを勇気をもってやめましょう！！笑
あとはパン・小麦粉も摂取控えてます。
SIBO 本当に気づいてよかったです。
なので SIBO を2023年は広めていこうと思ってます！
コメント