ハイアルチ

高地トレーニングって聞いたことありませんか？

低酸素トレーニング。そんなことがジムでできるのか？！

なんて疑問を持っていました。

しかし、２年前に脳血流障害と言われ

医師から心臓がドキドキする程度の運動をしなさいと忠告を受けた。

中学まではバスケ部でバリバリ運動していた。

しかし、究極の怠け者なので継続して運動することに抵抗が出始めた。

ランニングなんて一番嫌いな運動だった。

しかし、まあふらつきはするし朝がだるくて起き上がるのもしんどい。

起立性障害ですね。

子供たちがメトリジン処方してもらっているが

要は運動してふくらはぎから血流量を上げれば改善されるんですよ笑

家の中で運動するにも限界があり、いよいよジムに通うことを検討。

なんといいジムがあるではないか！！

「30分歩いただけで、2時間の運動量！！！」

なんて、効率のいいジム！

それが「ハイアルチ」でした。

低酸素ジムなのです。

２年前から週1通い始めました。

その成果を色々書いていこうと思います。

運動部の血が騒ぎ始める～～笑